Les 8 bienfaits de la spiruline sur les cheveux : le guide A-Z

Vous êtes-vous déjà demandé comment une simple cuillerée de spiruline pourrait transformer votre routine beauté ? Cette micro-algue, véritable concentré de nutriments, s’invite aujourd’hui dans les soins capillaires pour nourrir, fortifier et redonner de l’éclat à vos cheveux.

En guise d’exemple, dès la première application d’un masque à la spiruline sur une chevelure terne, on perçoit instantanément une sensation de douceur et un regain de brillance. Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas là !

Pour ma part, j’ai constaté une réduction significative de la chute de cheveux et un cuir chevelu apaisé après quelques semaines de cure. Résultat : des fibres plus résistantes, moins de casse et une chevelure visiblement plus dense. Dans ce guide, je vous explique comment profiter pleinement de ce superaliment, que ce soit en usage interne ou externe.

Mais quelle est la meilleure façon de l’utiliser ? À l’aide de quelques recettes faciles pour faire des masques capillaires maison, de mélanges à huiles essentielles comme la noix de coco ou ylang ylang. Ou encore en intégrant dans votre shampooing habituel pour en décuple les effets fortifiants. Nous reviendrons plus en détail sur ce sujet ultérieurement.

Je vais partager avec vous les résultats de mes recherches concernant l’utilisation de la spiruline pour une chevelure radieuse. Des conseils pratiques, ainsi que sur les meilleures techniques d’application. Vous saurez tout ce dont vous avez besoin pour inclure cet ingrédient miraculeux dans votre routine quotidienne. Alors, êtes-vous prête à découvrir les secrets d’une chevelure magnifique grâce à la spiruline ?

Top des spirulines pour cheveux de 2025

Spiruline : de quoi parle-t-on exactement ?

Au départ, lorsque j’ai cherché à améliorer la santé de mes cheveux, j’ai choisi d’utiliser des compléments alimentaires pour les cheveux. Par conséquent, une cure de spiruline a vraiment changé la donne pour mes cheveux. Mais qu’est-ce que c’est exactement ?

Ce contenu peut vous orienter vers les meilleurs offres du marché pour le type de spiruline le mieux adaptés à vos besoins et vos cheveux.

Tout d’abord, la spiruline est une microalgue bleutée en forme de spirale qui appartient à la famille des cyanobactéries. Apparues sur terre il y a plus de 3 milliards d’années, les algues poussent naturellement en eau douce, dans les lacs salés et les environnements alcalins du monde entier.

On considère la spiruline comme un superaliment en raison de sa composition nutritionnelle exceptionnelle.

La spiruline est riche en protéines (60-70%), c’est une source d’acides aminés essentiels nécessaires à la bonne croissance et au bon fonctionnement de l’organisme :

• Vitamines : A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, E et K
• Minéraux : fer, calcium, magnésium, potassium, sodium, zinc, phosphore, etc.
• Antioxydants : chlorophylle, bêta-carotène, phycocyanine

Vous trouverez la spiruline sur le marché sous plusieurs formes, notamment :

• Poudre : la forme la plus répandue, simple à utiliser et à doser
• Paillettes : une forme légèrement différente en texture que la poudre
• Comprimés : une forme plus concentrée que la poudre
• Gélules : une méthode de substitution pour la consommation nomade

Mais il est également possible d’en acheter sous d’autres formes :

• Liquide : la forme liquide a souvent un goût plus neutre que la poudre
• Fraiche congelée : une forme qui maintient un pourcentage de nutriments plus élevé grâce à sa fraîcheur.

La spiruline possède des qualités qui la rendent parfaite pour un usage externe. Les femmes plébiscitent de plus en plus les masques et crèmes à base de spiruline, en raison de leurs avantages pour la fibre capillaire.

Associée à d’autres ingrédients naturels comme la crème de coco ou l’huile de ricin, la spiruline agit en synergie pour nourrir les cheveux en profondeur, favoriser le renouvellement cellulaire et lutter contre le stress oxydatif.

Si vous souhaitez dès à présent opter pour ce type d’usage et que vous cherchez des conseils avisés, découvrez ici mon article dédié à l’utilisation de la spiruline en usage externe, à savoir les recettes à base de spiruline.

Quel est l’effet de la spiruline sur les cheveux ?

Vous vous demandez peut-être quel est l’impact réel de la spiruline sur vos cheveux. Permettez-moi d’en dire plus sur cette petite merveille verte et sur la façon dont elle affecte la beauté de vos cheveux. En tant qu’amateur de soins capillaires, j’ai été fasciné par les effets de la spiruline sur mes cheveux.

Découvrez comment les nutriments contenus dans cette algue peuvent contribuer à maintenir des cheveux en bonne santé :

• Protéines : stimulent la production de kératine, essentielle pour des cheveux forts et sains
• Fer : renforce les cheveux et favorise leur renouvellement
• Bêta-carotène : protège le cuir chevelu des agressions extérieures
• Oméga 6 : participe à la régénération cellulaire pour des cheveux en meilleure santé
• Vitamines du groupe B : apportent force et vitalité aux cheveux

Tout d’abord, comme elle est riche en protéines, elle favorise la synthèse de la kératine, qui est un composant nécessaire à la solidité et à la beauté des cheveux.

En consommant régulièrement de la spiruline, j’ai constaté une amélioration notable de la texture et de la brillance de mes cheveux.

La spiruline cultivée de manière naturelle fournit le mélange nutritionnel parfait pour nourrir vos cheveux de l’intérieur, les rendant plus forts et plus résistants.

Mais ce n’est pas tout : la spiruline bleue en particulier, réputée pour sa richesse nutritionnelle, est un véritable coup de pouce pour la beauté de vos cheveux. Il suffit d’ajouter une cuillère à café de spiruline à son thé du matin ou de l’incorporer à un masque capillaire pour favoriser la pousse des cheveux et éviter qu’ils ne se cassent.

La spiruline cible aussi le cuir chevelu :

• elle fortifie les follicules
• elle aide à prévenir les pellicules

Associez spiruline ingérée et soins capillaires ciblés. Ce duo optimise ses effets et garantit une brillance éblouissante.

Quels sont les bienfaits de ce complément pour les cheveux ?

Les nutriments primordiaux sont abondants dans la spiruline, qui est appelée « spiruline bio » lorsqu’elle est cultivée de manière naturelle et respectueuse de l’environnement. C’est une décision judicieuse pour une consommation responsable et saine.

Riche en protéines, vitamines, minéraux et antioxydants, la spiruline offre une composition nutritionnelle exceptionnelle qui renforce et nourrit l’intérieur des cheveux.

Vous vous demandez peut-être quels sont les avantages spécifiques de la spiruline pour les cheveux. Permettez-moi de vous donner une liste des avantages incroyables que ce superaliment peut apporter à votre chevelure :

1. Renforce la fibre capillaire

Consommé régulièrement, il agit à l’intérieur, en nourrissant les cheveux internes pour favoriser leur croissance et les maintenir en pleine santé. Sa forte teneur en zinc et en fer, éléments indispensables à la croissance des cheveux, en fait un outil précieux pour prévenir les chutes et favoriser la repousse.

Comme vous le savez, la spiruline est riche en protéines, en acides aminés et en minéraux comme le zinc, tous indispensables pour renforcer la structure des cheveux. Ces nutriments contribuent à la réparation des dommages causés en pénétrant dans la fibre capillaire, diminuant ainsi les fourchues et les pointes.

Ainsi, acheter de la spiruline de qualité est donc crucial pour votre bien-être capillaire. Personnellement, j’ai trouvé beaucoup de satisfaction à sélectionner le meilleur fournisseur de spiruline. La durée d’une cure de spiruline dépend de vos besoins individuels, mais elle peut avoir un effet significatif sur vos cheveux.

2. Stimule la pousse des cheveux

Grâce à sa teneur élevée en vitamines, notamment sous forme de complexe de vitamines B, la spiruline favorise la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu. En stimulant les follicules pileux, elle favorise une croissance plus rapide des cheveux et le développement de cheveux plus longs et plus forts.

3. Lutte contre la chute des cheveux

En nourrissant les follicules pileux et fortifiant les racines des cheveux, les nutriments contenus dans la spiruline réduisent la chute des cheveux. De plus, ses propriétés antioxydantes aident à protéger les cheveux des dommages causés par les radicaux libres, prévenant ainsi la chute prématurée des cheveux.

4. Nourrit et hydrate les cheveux

La haute teneur naturelle en acides gras essentiels de la spiruline aide à hydrater et à nourrir les cheveux en profondeur. Une utilisation régulière vous aidera à restaurer la vitalité de vos cheveux, les laissant brillants, sains et bien hydratés.

5. Réduire les pellicules

Les propriétés antibactériennes et antifongiques de la spiruline permettent d’éliminer les particules tout en contrôlant le microbiome du cuir chevelu. Elle aide à atténuer les picotements et à prévenir leur réapparition en calmant les irritations et en rétablissant l’équilibre naturel de la peau.

6. Apaiser les démangeaisons du cuir chevelu

Grâce à ses propriétés calmantes et anti-inflammatoires, elle apaise et soulage l’inconfort et les éruptions cutanées du chevelu, apportant un confort immédiat.

7. Lutter contre les cheveux blancs

La spiruline est riche en nutriments, dont le zinc et le cuivre, elle contribue à la synthèse de la mélanine, le pigment responsable de la couleur des cheveux. En favorisant la production de mélanine, elle peut aider à retarder l’apparition des cheveux blancs et à maintenir une couleur de cheveux plus vive et plus jeune.

8. Donner du volume aux cheveux

Elle donne du volume aux cheveux fins et plats grâce à sa capacité à renforcer les cheveux et à stimuler leur croissance. En donnant une nouvelle vie aux pointes de la racine, elle leur confère plus d’épaisseur et de vitalité. Ce qui se traduit par une chevelure plus volumineuse et plus éclatante.

C’est donc un ingrédient très efficace pour améliorer la santé et la beauté de vos cheveux. Alors pourquoi ne pas intégrer dès maintenant cet aliment fantastique dans votre quotidien ? Vous ne tarderez pas à voir les résultats !

Pour les cheveux, sous quelle forme on peut trouver la spiruline ?

Les bienfaits de la spiruline pour les cheveux sont indéniables. Mais, comment la consommer pour en tirer le meilleur parti ? C’est ce que nous allons voir ensemble. La spiruline existe sous différentes formes :

Spiruline en poudre ou en paillettes

Premièrement, on trouve souvent de la spiruline en poudre. C’est la version la plus populaire et la plus économique de la spiruline. Ce mode de pratique vous permet de l‘incorporer facilement dans vos recettes, vos masques maison ou de la mélanger à votre shampoing habituel pour maximiser ses effets fortifiants. La spiruline en paillette est un peu moins populaire mais pour autant elle s’utilise de la même manière que la spiruline en poudre avec pour avantage que son odeur est moindre.

Une cuillère à café contenant de la poudre de spiruline mélangée à de l’eau ou à un autre liquide neutre peut également servir de traitement capillaire nourrissant et revitalisant. Vous pouvez l’utiliser comme masque capillaire ou l’ajouter à vos salades, smoothies ou yaourts.

Mon conseil ? Commencez par une petite dose (1 cuillère de café par jour) et augmentez progressivement jusqu’à atteindre le dosage souhaité (3 à 5 grammes par jour).

Voici la sélection de mes produits favoris pour la spiruline en poudre/paillettes :

Spirulines comprimées ou de gélules

Il s’agit de la forme la plus pratique pour la consommation nomade. Elle convient parfaitement aux personnes qui souhaitent avoir une quantité constante et précise de spiruline dans leur alimentation. Il suffit de prendre un verre d’eau et de les avaler.

En prenant chaque jour la dose recommandée, vous bénéficierez des bienfaits internes de la spiruline pour vos cheveux, en améliorant leur santé et leur beauté.

De ce fait, sélectionnez des produits de qualité sur la base de spiruline bio. Respecter ensuite le protocole spécifié sur la notice.

Les gélules de spiruline, plus faciles à avaler que les comprimés, renferment directement la poudre d’algue dans une enveloppe de gélatine ou de cellulose végétale. On trouve aussi des gélules de spiruline combinées à la chlorelle, une algue verte riche en nutriments comme les protéines, les vitamines B et C, les oméga-3, les fibres et les acides aminés essentiels.

Quelle forme choisir ?

Cela dépend de vos besoins et de vos préférences. La poudre est une excellente solution si vous cherchez une solution économique et simple. Les gélules sont une consommation plus pratique si vous préférez une consommation mobile. Et si vous souhaitez profiter pleinement des bienfaits de la spiruline, les produits cosmétiques capillaires sont un bon substitut.

Que vous cherchiez à prendre soin de vos cheveux en usage externe ou en usage interne, de nombreux produits sont là pour répondre à vos besoins. Chacun de ses produits possède ses propres caractéristiques, avantages et points forts. Si vous voulez avoir plus de détails sur les différents types de spiruline présents sur le marché, cet article est fait pour vous !

Pour profiter pleinement des avantages de la spiruline pour les cheveux, il est essentiel de choisir celle qui répond le mieux à vos besoins. Par ailleurs, si vous souhaitez obtenir d’autres réponses clés, vous pouvez consulter la FAQ.

Comment consommer la spiruline ?

Permettez-moi de vous donner quelques conseils pour utiliser la spiruline le plus efficacement possible afin de sublimer votre chevelure (et renforcer votre santé générale).

Utilisation générale

Tout d’abord, je vous recommande vivement d’inclure la spiruline dans vos recettes de masques capillaires maison. Personnellement, j’apprécie particulièrement le gel capillaire fortifiant à la spiruline de Gyada Cosmetics, très apprécié et réputé pour ses qualités hydratantes et nourrissantes.

Les produits phares de Gyada Cosmetics pour le soin capillaire à base de spiruline (made in Italy) :

Appliquez ce gel / sérum sur vos cheveux et laissez-le reposer quelques heures avant de les rincer. Vous serez étonnée de voir à quel point vos cheveux sont soyeux, sains, brillants, doux et en pleine santé après ce traitement.

👉 En savoir plus sur mes recettes de masques et de shampoing à la spiruline.

Après, n’oubliez pas que la spiruline peut également être utilisée par voie orale pour ses bienfaits internes. Comme je l’ai déjà exprimé, ajoutez une petite quantité de spiruline en poudre à votre yaourt préféré ou à votre smoothie du matin pour profiter de ses propriétés fortifiantes pour vos cheveux.

La spiruline renferme du bêta‑carotène, précurseur de la vitamine A. Il stimule la production de sébum, essentiel pour l’hydratation et la santé du cheveu.

Si vous redoutez la chute de cheveux, tournez-vous vers la spiruline. Associée à la levure de bière, elle stimule la repousse et renforce les follicules. Pour un protocole complet, appliquez des soins aux huiles végétales. Et prenez chaque jour des gélules ou saupoudrez la spiruline dans vos plats.

Il existe de nombreuses huiles végétales naturelles. Je vous présente ma sélection de mes huiles favorites à combiner dans vos recettes de masques capillaires maison. J’ai d’ailleurs pris le temps de faire un guide complet sur les meilleurs huiles végétales à combiner à la spiruline.

Astuces pour tirer tous les bénéfices de la spiruline

Voici quelques exemples d’utilisation de la spiruline pour les cheveux :

• Masque capillaire spiruline : mélangez deux cuillères à café de spiruline en poudre avec de l’eau ou du yaourt, puis appliquez sur vos cheveux et votre cuir chevelu. Laissez-vous 20 minutes avant de rincer.
• Shampoing spiruline : ajoutez une cuillère à café de spiruline en poudre à votre shampooing habituel.
• Gélules spiruline : prendre chaque jour 3 à 5 gélules avec un verre d’eau.

Les bienfaits de cette microalgue pour vos cheveux sont donc indiscutables. Que vous décidiez de consommer la spiruline sous forme de poudre dans votre café du matin ou l’appliquer directement sur vos cheveux sous forme de masque. Alors pourquoi ne pas intégrer une cuillère de spiruline à votre routine quotidienne et expérimenter par vous-même les merveilleux effets qu’elle peut avoir sur vos cheveux ?

N’oubliez pas que la spiruline est un complément alimentaire et qu’elle ne doit pas être utilisée à la place d’un régime alimentaire équilibré et varié. Le respect du protocole spécifié est primordial. Si vous avez un doute, consultez directement votre médecin ou un pharmacien.

Combien coûte la spiruline ?

Ah, parlons un peu de la gamme de prix ! Ce compagnon inestimable pour des cheveux sains et beaux. Vous vous demandez peut-être combien faut-il prévoir pour intégrer cet aliment fantastique dans votre routine quotidienne.

Le prix de la spiruline varie selon quatre critères :

• qualité (bio, cultivée en France…)
• quantité
• forme
• marque

Pour une spiruline premium — sans additif et issue de l’agriculture biologique — comptez souvent un peu plus. Mais cet investissement en vaut la peine.

Le prix de la spiruline en poudre est généralement moins élevé que celui des pilules ou des gélules. Il est possible de trouver des sachets de spiruline en poudre à des prix raisonnables, ce qui constitue un choix économique pour ceux qui préfèrent l’incorporer dans leurs recettes de smoothies ou de masques capillaires.

• Poudre/Paillettes : de 5€ à 20€ pour 100 grammes
• Comprimées : environ 12€ à 35€ pour 100 comprimés
• Gélules : à partir de 10€ à 30€ pour 100 gélules
• Liquide : de 15€ à 40€ pour 500 ml

Toutefois, si vous préférez le côté pratique des comprimés ou des gélules, il est essentiel de vérifier les prix et de rechercher des marques de produits réputées. Même si ces formes sont un peu plus extrêmes, elles constituent un moyen pratique et précis de prendre de la spiruline au quotidien pour obtenir les meilleurs résultats sur vos cheveux.

Mon avis sur la spiruline pour la santé des cheveux

Je dois dire que la spiruline est devenue un élément essentiel de mon régime quotidien. J’ai remarqué une nette amélioration de la santé de mes cheveux en l’ajoutant régulièrement à mes masques pour le cuir chevelu ou en la consommant comme complément alimentaire. Ils sont devenus plus forts, plus brillants et moins sujets à la casse.

En outre, il est essentiel de choisir la stratégie d’utilisation qui correspond le mieux à vos besoins et à votre mode de vie. Que vous préfériez incorporer la spiruline dans vos masques hebdomadaires ou l’ajouter à vos jus matinaux, il existe de nombreuses façons inventives de tirer profit de cette plante puissante.

La polyvalence de la spiruline est un trait que j’aime beaucoup. Qu’elle soit sous forme de poudre, de comprimés ou de gélules, elle s’adapte facilement à mes besoins et à mes préférences. De plus, son abondance en nutriments essentiels en fait un véritable cocktail de bienfaits pour mes cheveux, les renforçant de l’extérieur tout en les nourrissant de l’intérieur.

En externe, l’application de spiruline directement sur mes cheveux a également donné des résultats très positifs. En l’associant à d’autres ingrédients naturels comme l’huile de coco ou le miel, j’ai pu créer des masques capillaires maison qui ont considérablement amélioré l’état de mes cheveux secs, abîmés et fragilisés.

La spiruline est un allié précieux pour la santé des cheveux. L’ajout de spiruline à votre routine de soins capillaires peut vous permettre d’obtenir des résultats optimaux, que vous ayez des problèmes capillaires spécifiques ou que vous souhaitiez simplement rehausser la beauté naturelle de vos cheveux.

Alors, pourquoi ne pas essayer et découvrir par vous-même les nombreux bienfaits de la spiruline pour vos cheveux ?

FAQ spiruline cheveux

Spiruline pour cheveux : nos coups de coeur

Inclure la spiruline dans votre routine capillaire nourrit et renforce vos cheveux de l’intérieur.

Qu’elle soit en poudre, en comprimés ou en masque, cette micro‑algue riche en protéines, vitamines et antioxydants redonne brillance, volume et résistance. Avec une utilisation régulière et des dosages adaptés, vous verrez rapidement vos cheveux gagner en vitalité.

Prête à passer à l’action ? Parcourez ma sélection de spirulines bio et choisissez la formule qui vous convient pour lancer votre cure dès aujourd’hui !

Sources et études scientifiques :

• Journal of Cellular Biochemistry – SAGE Journals (2024) – « Spirulina platensis : revue exhaustive de sa valeur nutritionnelle et de ses activités pharmacologiques« .
• Journal of Chemistry – Hindawi (2019) – « Composition fonctionnelle, propriétés nutritionnelles et activités biologiques de la spiruline« .
• Journal of Cosmetic Dermatology (2012) – « Étude randomisée en double aveugle, contrôlée par placebo, évaluant l’efficacité d’un supplément oral pour stimuler la croissance des cheveux chez les femmes souffrant d’amincissement capillaire« .
• Research Journal of Topical and Cosmetic Sciences (2024) – « Développement de formulations de soins capillaires contenant des extraits de Spirulina platensis et d’Ascophyllum nodosum« .
• ScienceDirect (2025) – « Le potentiel des nanofibres imprégnées d’extrait de Spirulina maxima pour favoriser la croissance des cheveux« .